「いけがみ広場」最新号(第74号)完成！

「いけがみ広場」最新号(第74号)完成！

8月は暑さのピークを迎えますが、室内では冷房が欠かせない季節でもあります。
外との温度差が大きいと、自律神経のバランスが乱れ、だるさや肩こり、頭痛などの
不調につながることがあります。
冷房の設定温度を見直したり、羽織るものを活用したりして、
体を冷やしすぎないようにしましょう。
暑さ対策と冷え対策を上手に取り入れながら、健やかな毎日をお過ごしください。

さて今月号の「いけがみ広場」の掲載記事は、

●夏の疲れは早めのケアが大切です
　～元気な秋を迎えるために、今できること～

●お仕事の合間にできる簡単トレーニング
　「大内転筋」+「ヒラメ筋」トレーニング

です。　

いけがめちゃん

いけがみ整体院広報担当

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今年で100歳になりました！ 長い間肩こりと腰痛に悩んでいましたが、いけがみ整体院で働くようになってとても良くなりました！