「いけがみ広場」最新号(第58号)完成！

暖かな春の日ざしがなによりうれしい季節となりました。
晴れた日の散歩はとても気持ちがいいですよね。

朝の目覚めから太陽の光を浴びると、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンという物質が分泌されるので、心も身体もリフレッシュできます！

しかし、この時期は花粉症に悩まされます。
マスクはまだもうしばらく外せませんね。

さて今月号の「いけがみ広場」の掲載記事は、

1．お仕事の合間にできる簡単ストレッチ
　「ふくらはぎ」の動的＋静的ストレッチ
2．お仕事の合間にできる簡単トレーニング
　フロントランジ（大殿筋のトレーニング）

です。　 ぜひ、ご覧下さい!

いけがめちゃん

いけがみ整体院広報担当

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今年で100歳になりました！ 長い間肩こりと腰痛に悩んでいましたが、いけがみ整体院で働くようになってとても良くなりました！