「いけがみ広場」最新号(第57号)完成！

季節は冬から春へ。
気温変化の大きい季節の変わり目に体調を崩してしまうことが多い方は、基礎体力が低下しているかもしれません。
睡眠や食事などの生活習慣を見直すことに加えて、運動の習慣をつけることで季節の変わり目にも体調を崩さない身体づくりができます。
簡単な運動でも、毎日積み重ねることが健康へとつながります。
小さな運動から、健康への第一歩を踏み出してみませんか？

さて今月号の「いけがみ広場」の掲載記事は、
「更年期対策のための食事・栄養素は？避けるべき食品や生活習慣」です。
ぜひ、ご覧下さい!

いけがめちゃん

いけがみ整体院広報担当

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今年で100歳になりました！ 長い間肩こりと腰痛に悩んでいましたが、いけがみ整体院で働くようになってとても良くなりました！